Alle Übungsstunden finden in der vereinseigenen Turnhalle an der Menglinghauser Str. 15 in Dortmund-Barop statt. Zu den Übungsstunden sollte bequeme sportliche Kleidung getragen werden. Die Turnhalle ist nur mit sauberen Turnschuhen zu betreten.

Die Anprechpartner für den Übungsbetrieb finden sie auf der Vorstandsseite der Abteilung Turnen.

Beitrag und Anmeldung
Kinderturnen und
Eltern-Kind-Turnen	5,50 €	monatlich
Erwachsenenturnen	7,50 €	monatlich
Gebühren für Kurse	bitte beim	Übungsleiter erfragen
Aufnahmeantrag als PDF-Formular

Wochenübersicht

Wenn Sie den Mauszeiger über den Kursnamen führen, erhalten Sie weitere Informationen zu dem entsprechendem Kurs.

Montag
10.00 – 11.00 Uhr	Rücken-FitBeinhaltet schwerpunktmäßig ein Rückentraining als vorbeugende Maßnahme gegen Rückenbeschwerden in Verbindung mit einem leichten Ganzkörpertraining. Die Übungsstunde ist für Männer u. Frauen jeden Alters gedacht.	Kurs	Gisela Madzelewski
15.30 – 16.30 Uhr	Eltern-Kind-Turnen (2,5 – 6 Jahre)In den Übungsstunden wird spielerisch das Erlernen von Bewegungsabläufen für Kleinkinder (2,5 - 6 Jahre) vermittelt. Die Eltern geben ihren Kindern dazu Hilfestellung.	Kurs	Hatice Karagoz
16.30 – 17.30 Uhr	Kinderturnen (3 – 6 Jahre)In den Übungsstunden wird spielerisch das Erlernen von Bewegungsabläufen für Kinder (3 - 6 Jahre) vermittelt.	Verein	Hatice Karagoz
17.45 – 18.45 Uhr	Step-Aerobicmittleres Niveau Die Step-Aerobic ist auf reines Konditionstraining ausgerichtet. Die Übungsstunde spricht Frauen mit guter Gesamtkondition an. Mit moderner Musik werden Schritt- und Bewegungskombinationen auf Step-Kästen erarbeitet.	Kurs	Ania Gorzel
19.00 – 20.10 Uhr	AerobicDie Aerobic-Übungsstunde ist auf Konditionstraining ausgerichtet. Mit moderner Musik werden Schritt- und Bewegungskombinationen erarbeitet und wiederholt. Das Ganzkörpertraining wird ergänzt durch gymnastische Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Diese Gruppe wird überwiegend von Frauen zwischen 25 und 50 Jahren besucht.	Verein	Ania Gorzel Simone Becker
20.15 – 21.30 Uhr	DamengymnastikDie Damengymnastik beinhaltet ein Koordinationstraining in Verbindung mit gymnastischen Übungen für Frauen ab ca. 50 Jahre.	Verein	Ursula Granzeuer Simone Becker

Dienstag
16.00 – 17.00 Uhr	Kinder-Turnen (4 – 5 Jahre)Die Übungsstunden werden entsprechend dem Alter der Kinder gestaltet. Die kleinen Turnerinnen und Turner werden in ihren Bewegungsabläufen spielerisch geschult. Die etwas älteren können bereits an Geräten und im Bodenturnen ihre Fähigkeiten ausprobieren. Mit viel Phantasie werden hier die Kinder zur Bewegung motiviert.	Verein	Lara Hagemann
17.00 – 18.00 Uhr	Kinder-Turnen (6 – 8 Jahre)Die Übungsstunden werden entsprechend dem Alter der Kinder gestaltet. Die kleinen Turnerinnen und Turner werden in ihren Bewegungsabläufen spielerisch geschult. Die etwas älteren können bereits an Geräten und im Bodenturnen ihre Fähigkeiten ausprobieren. Mit viel Phantasie werden hier die Kinder zur Bewegung motiviert.	Verein	Lara Hagemann
18.00 – 19.00 Uhr	Kinder-Turnen (8 – 11 Jahre)Die Übungsstunden werden entsprechend dem Alter der Kinder gestaltet. Die kleinen Turnerinnen und Turner werden in ihren Bewegungsabläufen spielerisch geschult. Die etwas älteren können bereits an Geräten und im Bodenturnen ihre Fähigkeiten ausprobieren. Mit viel Phantasie werden hier die Kinder zur Bewegung motiviert.	Verein	Lara Hagemann

Mittwoch
18.45 – 19.45 Uhr	Wirbelsäulen-Gymnastik- - - - - - - - -	Verein (10 €/ Monat)	Ursula Granzeuer Simone Becker
20.00 – 21.15 Uhr	Step-AerobicDie Step-Aerobic ist auf reines Konditionstraining ausgerichtet. Die Übungsstunde spricht Frauen mit guter Gesamtkondition an. Mit moderner Musik werden Schritt- und Bewegungskombinationen auf Step-Kästen erarbeitet.	Verein (mittleres Niveau, für Einsteiger möglich)	Ania Gorzel

Donnerstag
09.00 – 10.00 Uhr	Eltern-Kind-Turnen (1 – 3 Jahre)In den Übungsstunden wird spielerisch das Erlernen von Bewegungsabläufen für Kleinkinder (1 - 3 Jahre) vermittelt. Die Eltern geben ihren Kindern dazu Hilfestellung.	Kurs	Bianca Knorr
10.00 – 11.00 Uhr	Eltern-Kind-Turnen (1 – 3 Jahre)In den Übungsstunden wird spielerisch das Erlernen von Bewegungsabläufen für Kleinkinder (1 - 3 Jahre) vermittelt. Die Eltern geben ihren Kindern dazu Hilfestellung.	Kurs	Bianca Knorr
18.15 – 19.30 Uhr	Er + Sie SeniorensportViele körperliche Beschwerden unseres Bewegungsapparates resultieren aus Kraftdefiziten der Muskulatur, denen durch wohldosiertes Kräftigungstraining effektiv vorgebeugt werden kann. Regelmäßige Muskelübungen machen stark und erleichtern das Alltagsleben. Ebenso werden koordinative Fähigkeiten, sowie Körperhaltung und Wahrnehmung verbessert! Das Sportangebot richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Fitness auch im Alter noch erhalten möchten.	Verein	Ursula Granzeuer Gisela Madzelewski

Freitag
09.00 – 10.00 Uhr	Eltern-Kind-Turnen (1 – 3 Jahre)In den Übungsstunden wird spielerisch das Erlernen von Bewegungsabläufen für Kleinkinder (1 - 3 Jahre) vermittelt. Die Eltern geben ihren Kindern dazu Hilfestellung.	Verein	Silke Sträter
10.00 – 11.00 Uhr	Eltern-Kind-Turnen (1 – 3 Jahre)In den Übungsstunden wird spielerisch das Erlernen von Bewegungsabläufen für Kleinkinder (1 - 3 Jahre) vermittelt. Die Eltern geben ihren Kindern dazu Hilfestellung.	Verein	Silke Sträter
15.00 – 16.00 Uhr	Fit und GesundFrauen die etwas für ihre Gesundheit tun möchten und Spaß an Musik und Bewegung haben, sind in diesem Kurs genau richtig. Koordination, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung werden mit immer unterschiedlichen Schwerpunkten geschult.	Kurs	Manuela Knorr
18.30 – 19.30 Uhr	Fit zu zweitFit zu zweit ist ein Angebot für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Das Training beinhaltet verschiedene turnerische Hallensportarten wie Zirkeltraining, Bodenturnen usw. und dient der Konditionsverbesserung in Verbindung mit gymnastischen übungen und Ballspielen.	Kurs	Ursula Granzeuer Simone Becker Gisela Madzelewski
20.00 – 21.30 Uhr	Fußballtennis/VolleyballDiese Gruppe ist eine reine Spielergemeinschaft ohne Übungsinhalte. Sie wird von Männern mittleren Alters besucht.	Verein	Peter Spychala

Die Wochenübersicht steht zum Download als PDF zur Verfügung.