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Flexi-Bar Special

Vom 11. November bis zum 27. Januar
Jeden Montag von 17:45-18:45 Uhr
Übungsleiterin Nadine Sauerbier

Übungsleiter Bereich Erwachsene

Über 10 Wochen erhielt die bunt gemischte Gruppe einen Einblick in das Training mit dem Schwungstab. Dieser kräftigt vor allem die tiefliegenden Muskelschichten, die man durch andere Übungen kaum erreicht, und sorgt dadurch für einen starken Rücken, straffes Bindegewebe und eine gute Haltung. Kombiniert wurden die Schwungbewegungen mit einfachen Fitnessübungen in verschiedenen Haltungen - Training für den ganzen Körper!

Ab Februar 2014 findet Flexi-Bar zur Prävention jeweils mittwochs von 9:00-10:00 Uhr statt, für Neu- und Wiedereinsteiger, die Rückenbeschwerden und Bewegungsmangel vorbeugen wollen - ebenso wie für "alte Fitnesshasen", die ihren Sport mit dem Training der Tiefenmuskulatur optimieren wollen."